Wielu z nas z pewnością zdaje sobie sprawę, jak fundamentalna jest właściwa dieta. Zewsząd otaczają nas informacje, że należy uważać na to co spożywamy, że warto spożywać sporo warzyw, jak również zadbać o odpowiednie i regularne posiłki. Co jest także istotne poza tym co spożywamy? Jakie działania podjąć, aby wzbogacić zdrową dietę? Czytaj dalej Profilaktyka dla malucha – czyli zdrowa dieta i regularne badania w domu zamiast wizyt u lekarza
Tag: dieta
Zdrowe odżywianie – nie tylko w ciąży
Co poniektórzy twierdzą, iż życie jest za kruche, by jeść zdrowo. Inni wszelako narzucają sobie drakońskie diety i tylko wkurzają brakiem efektów lub tak zwanym efektem jojo. Rzeczywistość jest jednakże taka, że żeby zachować przyzwoitą budowę ciała nie trzeba się specjalnie starać. Wystarczy zmodyfikować parę nawyków i zacząć ćwiczyć.
Jak się odpowiednio przygotować do ciąży?
Już od dłuższego czasu planowaliśmy z mężem powiększenie rodziny. Dlatego też już kilka miesięcy temu, zmieniłam swoje nawyki żywieniowe. Staram się teraz jeść inaczej niż przed planowaniem dziecka. Wyeliminowałam całkowicie jakikolwiek alkohol, niezdrowe przekąski i słodycze. Na tą chwilę jadam zdecydowanie więcej owoców i piję też soki wyciskane w domu. Czytaj dalej Jak się odpowiednio przygotować do ciąży?